hanahou

今朝は雄花が６つ咲いてますが、雌花はないので実はならず…

こんにちは、惹き寄せ習慣術プロデューサー林ゆう子です。

私はこの「惹き寄せ習慣術」というものを
まとめて、皆さんにお伝えするように
なってから、特に気をつけているのが
自分の「感情」についてです

イライラや不安、心配などが
でてきたら、「今何を考えていた？」と
自分に聞くようにし、
「だって…」と自分の心が
できない理由や不安な理由を
並べ立ててきたら
「本当？」って
その理由が正しくないことを
証明しながら、気持ちを
切り替えていく…という作業を
していきます。

ここ最近、実は珍しく
イライラや不安、できるんだろうか…と
いう気持ちが起こってきているなぁと
感じていました。

まあ、私の中では珍しいので
なんだろう？と思っていたのですが
ふと思い当ることが…

＜ホルモン治療＞です

手術のために毎日少量のホルモン剤を
投与して、一時的に女性ホルモンを
減らしています。
つまり一時的に更年期の症状を
作っているわけ。

ほてりや肩懲り、うつっぽいと
いうような症状はほとんどないんですが
やっぱり、ヘンなことで
怒りっぽくなっている自分に
気がつきます。

まあ、こういうことも
自分の感情に注目していると
状態がなんとなくわかるわけで…

だから、
言動もなるべく一拍おくように
しています。

前の記事の件も
実はそのことが大きかったと
思うのですよね。

ああ、イライラする！…で
終わりではなくて、
じゃあ、どういう見方をしたら
いいのか…

これは、ある種の訓練だと思うわ

あ～、修行の好きな日本人タイプ
だからねぇ、私

１つの感情がでてるのが
わかったら、その感情を作っている
＜思考＞を探すの

それを変えるって決めるだけ…

まあさ、
例えばこのホルモン治療の
おかげでイライラや不安が
でてきているじゃない！

って思うと治療も不安だし
効果も半減ですわよね

でも
更年期の先取りね、いまのうちに
体験しておいて対策をつくるか…と
思えば、これもまた経験になるわけですわ

まずは
何が自分をイライラさせているのか
何が不安にさせているのかが
わからないと…ね